春です：2024年3月28日｜ビューティーアンドデトックスサロンウェリナ(Welina)のブログ

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投稿日：2024-03-28 12:40:21.0

春です: こんにちは　(*^_^*)　welinaです

3月27日　福岡でソメイヨシノ開花発表がありましたね
昨年よりも9日遅いそうです
いよいよ4月、新たなstartですね

暖かくも風が冷たくも感じますが
気持ちが軽くなってるわりに
お身体の不調を感じたりしていませんか？

春は1年のうちで寒暖差が一番大きく
気温の変化に対応するため
交感神経が優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります
この状態では・・・

　〇疲れがたまりやすい
　〇免疫がさがる
　〇胃腸の働きが落ちる
　〇肩や腰が痛くなる
　〇体が冷える
　〇寝付きがわるくなる　　等、の症状があらわれやすくなります

自律神経の一つ、交感神経優位が続くとエネルギー消費が増え
疲れやだるさを感じやすくなります

自律神経には体を活動的にする交感神経と
　　　　　　　　　リラックスさせる副交感神経があり
2つがシーソーや天秤の様にバランスを取りながら
心臓や腸、胃、血管などの臓器の働きを司っています

この自律神経、自分の意思ではコントロール出来ず
ちょっとしたストレスでもバランスがみだれてしまいます

気圧変化や温度変化（寒暖差など）でもバランスを
崩しやすいとってもデリケートな存在です
また仕事や周りの環境・・と僅かなことでも崩しやすいです

ご自身で思う、感じる以上にお身体への負担は大きいです

たまにのメンテナンスとして
無理しないストレッチ・湯船につかる、などオススメいたします
日々にストレッチor 湯船が難しい方ー

welinaではお忙しい方、そうでない方も
せっかくリラックスの時を過ごすのであれば、作るのであれば
人の手を借りて
至福の時をwelinaで過ごしてみませんか？

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