【女性専用アロマリンパマッサージ・痩身専門店】憩いサロンYuri 大宮店
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投稿日：2022-04-02 09:56:34.0
- 花粉に有効！食べ物５選
- 花粉に有効！食べ物５選
こんにちは！花粉がいよいよ本格的に飛ぶ時期になりましたね。
本日はそんな花粉に有効的な食材をご紹介します(*^^*)
花粉は「免疫を強化」することで症状の緩和が期待できます！
1 ヨーグルト
乳酸菌→腸内環境を整え、免疫力UP
2 人参
ビタミンA→花粉でダメージを受けた粘膜を健康に保つ
3ピーマン
ビタミンC→抗酸化作用
4バナナ
ビタミンB6→免疫機能を正常に保ちアレルギー症状の緩和
5青魚(サバ、いわしなど)
n-3系脂肪酸→花粉によるアレルギー症状の抑制
今年はぜひ体の内側からも花粉対策してみてください！
また、花粉や季節の変わり目で肌が揺らぎやすい時期、普段のスキンケアにフェイシャルのケアなどスペシャルケアを交えて肌も守りましょう♪
＃ブライダル＃コルギ＃＃フェイシャル＃ピーリング＃毛穴＃小顔＃ヘッドスパ＃コルギ＃ニキビ＃リンパマッサージ＃フェイシャル＃シミ＃痩身＃筋膜リリース＃骨盤矯正＃肩こり＃肩甲骨＃眼精疲労＃整体＃アロマ＃岩盤＃ハイフ＃ハーブピーリング＃ハイパーハイフ＃ピーリング＃キャビテーション＃よもぎ蒸し＃たるみ＃肌質改善＃むくみ＃アロマ＃ダイエット＃ヘッドマッサージ#足裏＃体質改善＃足つぼ＃ヒト幹細胞＃超音波洗浄＃浮腫み＃産後＃腰痛＃リラクゼーション
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