【女性専用アロマリンパマッサージ・痩身専門店】憩いサロンYuri 大宮店
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憩いサロン ユリ(yuri)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-12 10:55:25.0
- 冬の体と肌のためにおすすめの栄養素
- 冬の体と肌のためにおすすめの栄養素
この時季に積極的に摂り入れたいのがビタミンB群。
新陳代謝を活発にして、ツルツル肌にしてくれるという、うれしい効果が期待できます。
緑黄色野菜に含まれるβカロテン、動物性食品に多く含まれるビタミンAは、肌のバリアー機能を高めてくれる働きもあるので、シワや肌荒れに効果が期待できます。
骨の発育を助ける働きなどもあるので、骨粗鬆症が気になる女性には重要な栄養。
さらに風邪予防に欠かせないとされるビタミン C は、シミ、シワの防止など美肌づくりにも欠かせません。
体に良い食べ物は 肌にも良い影響を与えます。
少しだけ意識して食材を選んでみませんか？
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