ほぐし処大空のブログ
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投稿日：2016-10-08 10:07:08.0
- 涼しくなってきましたね( ^o^)ノ
- こんにちは( ^o^)ノ
ほぐし処大空の満留です!(^^)!
寝るときに冷房がいらないくらい、だんだん涼しくなってきましたね(^○^)
このまま過ごしやすいくらいの気温になってくれたらいいのですが、
まだ気温が高い日が続きそうですね(;_;)
この季節の変わり目に、自律神経の乱れが起きる方が多くなっています。
自律神経が乱れると
夜、寝付けなかったり
朝起きるのがつらい
大事な仕事のときにだるさや眠気がくる
といったようなことが起きやすくなってきます。
自律神経の乱れはストレスと関係していますので
なるべくストレスを溜めないようにすることが大事いなっています！
ストレス発散方法として
涙を流す！という方法もありますので、
今日からの三連休天気がよろしくないの、でDVDを見てたくさん涙を流してストレス発散する！
という過ごし方もオススメです!(^^)!
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整体師
満留 智奈美ミツドメ チナミ
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