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カラダファクトリー 用賀店のブログ
プライベート
投稿日：2019-11-28 11:06:07.0
- 甘酒
- こんにちは！
最近はまた一段と寒くなりましたね
体が冷えてしまうと筋肉が収縮してしまい肩こりや腰の辛さの原因になるので
冷やさないようにしましょう！
さて今日は甘酒について紹介していきます
ご存じの方も多いと思いますが飲む点滴と言われています。
効果としては
疲労回復
酵素がお米を分解してできる成分に点滴と同じ成分のブドウ糖、ビタミンB群やミネラル、アミノ酸等が豊富に含まれており、疲労回復にはもってこいの飲み物です。なおかつ免疫力も上がります。
美肌効果
ビタミンB群も豊富に含まれている甘酒は、血行と代謝を促進させる効果もあります
血行が良くなると体内の老廃物も排出しやすくなり、麹菌に含まれるビオチンは肌荒れ、肌のくすみなどにも効果的です
一番効果が高いのは＜米麹の甘酒＞です。
健康・美容効果を期待するなら米麹の甘酒。
アルコールOK、甘いものが好きなら酒粕の甘酒と用途を分けて飲んでくださいね！
一番いい時間帯は夜がおすすめです
夜に甘酒を飲むと、1日で疲れた体を疲労回復。また、ストレスを緩和するGABAと、優しい甘みと香りが心を癒し、体を温めることで安眠効果が期待できます
飲みすぎは良くないのでコップ1杯分が良いそうです。
甘酒を飲んで疲れを貯めないようにしましょう！
さて今日は空きがまだありますのでご連絡お待ちしております
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