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カラダファクトリー 用賀店のブログ
プライベート
投稿日：2022-06-28 11:59:43.0
- JAZZりんごの日
皆さんこんにちは！！
カラダファクトリー用賀駅前店です！
本日はJAZZりんごの日です！
この日は、「JAZZりんご」が初めて日本に入荷した2011年6月28日にせいていされ、
ニュージーランドを代表するブランドリンゴ「JAZZりんご」の美味しさを
より多くの人に知ってもらうことが目的とされているそうです。りんごには多くの栄養素が含まれており、
カリウム、食物繊維、ビタミンC、りんご酸、ポリフェノールが主な栄養素です。
主な効果
カリウム
細胞の浸透圧を調節したり、ナトリウムの排泄を促進し血圧を下げる
食物繊維
りんごは皮なし・皮つき共に、水溶性食物繊維より不溶性食物繊維が多く含まれます。
水溶性には体内での栄養素の吸収をゆるやかにするため、食後の血糖値をゆっくり上げてくれる。
不溶性には便のカサを増やすことにより大腸が刺激されるので、スムーズに排便する効果。
ビタミンC
日焼けを防いだり、病気への抵抗力を高める効果があるだけでなく、
抗酸化作用もあるため老化やがんなどの予防。
リンゴ酸
疲労の原因である乳酸を減らすサポートをしてくれます。
さらに身体の新陳代謝を活発にしてくれるので、疲れを取り除く働きもしてくれます。
ポリフェノール
動脈硬化を抑制する作用や花粉症などのアレルギー症状を抑える作用や、
肌を白くする作用などがあります。
そしてりんごポリフェノールの主成分であるプロシアニジンは、
果肉の部分にも多く含まれており、緑茶や赤ワインに含まれているポリフェノールより
強い抗酸化力があるのです。
この様な効果が期待されるりんごにはイギリスのことわざで
「1日1個のりんごは医者を遠ざける」なども言われるほどです。
今ではりんご酢なども世にありますし、少しでも摂取しといた方が良いでしょう。
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