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カラダファクトリー 用賀店のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-24 10:12:56.0
- 菌活の日
皆さんこんにちは！
カラダファクトリー用賀駅前店です！
菌活の菌はキノコのことであり、
キノコは菌そのものだけをたべる唯一の食材です。キノコは善玉菌の餌になり、食物繊維が豊富で低カロリーのため、
便秘改善やダイエット効果も期待できます。
健康なお肌や髪の維持に役立つビタミンB2も豊富なため体の内側から美容ケアに役立ちます。
キノコには「潤滑栄養素」が豊富なため三大栄養素から筋肉や骨、エネルギーを作り、
健康で動ける身体をつくるのに長けています。
その他にも、自律神経を整えたりオルニチンが豊富なため睡眠の質を高めるのにも効果的です。
毎日一回以上はキノコを取り入れた食事をすることで、健康で綺麗な身体をつくることができます。
皆さんもキノコを一食以上は取り入れてみてくださいね！
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