セイタイ・コツバンキョウセイ カラダファクトリーヨウガテン
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カラダファクトリー 用賀店のブログ
プライベート
投稿日:2025-11-15 12:33:03.0
- イチゴの日
- こんにちは!
今日は陽が出てますが風もあり少し寒い一日ですね!
そんな今日は、、イチゴの日です!
1月15日の「いちごの日」は「全国いちご消費拡大協議会」が制定。
日付は「いい(1)いち(1)ご(5)」(いい苺)と読む語呂合わせから。ハウス栽培や品種改良で一年中手に入るようになったが、1月中旬はいちごの収穫・出荷が本格化する時期にあたる。
いちごは甘酸っぱくて美味しいですがどんな栄養があるかご存じですか?
ちごの主な栄養素と効能
ビタミンC:
動脈硬化の予防や抗酸化作用があり、美肌効果も期待できます。
6~7粒で1日の推奨量を補えるほど豊富です。
葉酸:
赤血球の生成やDNA合成に関わります。
妊娠・授乳中の女性にとって特に重要なビタミンです。
食物繊維(ペクチン):
血糖値の急上昇を防ぎ、コレステロール値を下げる効果があります。
腸内環境を整え、便秘の解消や美肌効果にもつながります。
美味しいだけでなく栄養もあるのでぜひ!
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