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カラダファクトリー 用賀店のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-15 09:13:50.0
- 昆布の日
- 皆様こんにちは！
さて本日は「昆布の日」だそうです！
七五三の日でもありその子供達に昆布を食べて丈夫になってもらおうとの思いから制定されました。
そんな願いが込められている昆布ですが丈夫になるだけではなく様々な効果があります！
昆布は美肌作りに効果的です。
昆布にはヨウ素という栄養素が含まれており甲状腺ホルモンの成分になるミネラルで、エネルギー代謝を促進する働きや体の成長を促進する効果があります。成長期の子どもにも欠かせない栄養素です。甲状腺ホルモンは肌や髪に潤いを与える働きがあるので、不足すると肌がカサつくなどの症状が出る原因にもなります。ヨウ素が豊富な昆布を食べることで肌の新陳代謝アップに効果的です。
また、生活習慣病予防にも効果的です。
昆布には水溶性食物繊維の一種であるアルギン酸やフコイダンが豊富に含まれています。水溶性食物繊維は、腸内環境を整える効果や血糖値の急激な上昇を抑える、コレステロールの吸収を抑制する効果が期待できます。食物繊維は噛み応えがあるので満腹感を感じやすく、しかも低カロリーなので肥満予防にも効果的。高血圧や大腸ガン、糖尿病などの生活習慣病予防にも効果が期待できます。
昆布はこの時期にぴったりなおでんの具材でもあると思います！
これを機に是非食べてみてはいかがでしょうか！
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