神門 整体院のブログ
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投稿日：2025-11-26 10:07:27.0
- 産後に、「ぽっこりお腹」が残る原因
- こんにちは！
神門甲子園院です♪
今回は産後のお腹を、元に戻すために出来ることについてお話していきます！
産後、体重は戻ったのに「ぽっこりお腹」だけが残っていたり、
鏡を見て「あれ？」と感じるのが、下腹部のポッコリ感ではないでしょうか。
食事制限やウォーキングで体重は戻ったのに、なかなかお腹だけがスッキリしないのは、
「産後の骨盤の歪み」と、体幹を支える「インナーマッスルの機能低下」が深く関わっているからです。
【骨盤が歪むと、インナーマッスルが使えない！】
妊娠中には、出産に向けて骨盤を支える靭帯がホルモン（リラキシン）の影響で緩み、骨盤は大きく開きます。
この開いた骨盤が歪んだ状態で固まってしまうと、以下の悪循環が起こります。
◎体幹の不安定化
→土台である骨盤がグラグラになり、体幹を安定させるインナーマッスルがうまく働かなくなる。
◎アウターマッスルの過緊張
→弱いインナーマッスルを補おうと、アウターマッスル（表面の筋肉）がガチガチに緊張し、
腰痛や肩こりを引き起こします。
つまり、「ぽっこりお腹」解消には、まず骨盤を正しい位置に戻し、
インナーマッスルが働きやすい環境を作ることが不可欠なのです。
【当院の産後ケアでは】
当院では状態を確認したうえで、この「骨盤とインナーマッスル」の両面にアプローチし
妊娠前の理想の体型に近づけるよう、お身体づくりをサポートいたします。
ーーーーーーーーーーーーーー
神門 甲子園院
兵庫県西宮市甲子園六番町16-8
0798-49-3777
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