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ホグシリラクゼーション 浜松町店(hogushi)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-29 09:27:27.0
- 身体の癖とは・・・
- こんにちは～
来店されるお客様に良く聞かれることがあります
足組むのを辞めたほうがいいかどうかです
足を組むと片方に体重がかかるので重心は傾きます
それに対して筋肉が引っ張られたりするので
身体の不調が出てきます
足を組むなどは癖なのでどのようにしていけば
その癖を改善することができるのかを少しお話しできればと思います！
「足を組むとダメ」と決めつけないでください
確かに足を組むことは身体に対して良くないですが
急に辞めようとするとストレスがかかる可能性があるので
まずやっていただきたいのは
同じほうで組むことを辞めてあげること
座って足を組む時に必ず右が上に来るのであれば
左を上にしてあげる
左が上に来るのであれば右を上にしてあげる
小さな変化でいいので変えてあげるとストレスはそこまでかからないと思います
足を組み替えるときに一度足を組むことを辞めてあげる
足を組まないよう座っている時は膝の間に物を挟んであげる
など変化を出せるのでそういったことをやっていただけるとより良いと思いますので
実践をしてみて下さい！
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