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ホグシリラクゼーション 浜松町店(hogushi)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-23 09:50:10.0
- 梅雨入り間近・・・
- こんにちは～
先日沖縄が梅雨入りしましたね・・・
東京も６月中旬位に入るのかな・・・？と思いながらいますが
最近また天気が安定しなくなってきましたね
湿度も高くじめじめした日が多い気がします
そのような日は疲れがより抜けにくいと感じますね・・・
夜はまだ涼しいですが
気温が高い日の夜は熱帯夜まではいかなくとも
蒸し暑く感じて寝づらさがありますね
これからの季節エアコンをつけるところがかなり多くなると思うので
外に出かける際は１枚羽織れるものを持っておくと安心です！
休みで家にいる状況が多いのであれば
エアコンをつけるのは分かりますが
温度設定で下げすぎない様してあげ
適度に換気や扇風機などで空気を回してあげると良いと思います！
入眠時は極力エアコンの風当たらないようにするか
タイマーなどで時間を設定してあげると
寝苦しさも軽減すると思います！
アイスノンなどを敷いて寝てあげるのも効果的だと思います！
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