エステ美容サロン Blanclis 京都駅前店【ブランリス】
エステビヨウサロン ブランリス キョウトエキマエテン
- エステ
- 京都府京都市下京区七条通新町西入夷之町697小川七条ビル4F
- ハーブピーリングが人気★各線京都駅7分
ブランリス 京都店(Blanclis)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-09-21 12:57:37.0
- 9月におすすめ★ハーブピーリング
- こんにちは
ブランリスです!
秋が一番老けます!
ちなみに、
60代になると心臓や腎臓の老化が進み、筋肉量は急激に低下すると言われています。
そのため、疲れやすくなったり、回復が遅くなり老化がすすみます
だからこそ、
しっかりと対策をしていきましょう!
\老化を遅らせよう!!/
生活習慣や環境要因を見直そう
◎運動習慣は筋力が衰え始める40代から!
筋肉を増やすことは何歳からでも始められますが、筋肉量が著しく減少してから回復をさせることは、大きな負担となります。
◎バランスの取れた食生活で適正体重を保つ
脂質を多く摂ると、見た目は痩せていても内臓脂肪が増えやすくなります。
アルコールや、カフェインの量は控えめに。
1週間で50品目を摂るように心がけると、栄養バランスが良くなり、腸内フローラが整いやすいと言われています。
◎血圧を正常な値に保つ
食事、運動に加え、塩分を摂りすぎないこと。
禁煙・節酒に努めること。これらが正常な血圧を保つためのポイントになります。
◎良質な睡眠を取る
適切な睡眠時間は7時間程度!
休日に寝溜めをせず、夕食は寝る3時間前までに済ませるなど、質の良い睡眠を心がけましょう。
肌や身体の衰えが気になる方、
是非ブランリスにお任せください
肌管理のおすすめは
ハーブピーリング!
他、毛穴洗浄ケア・小顔リンパケア・美白ケア・ニキビ改善ケア肌質改善コースがあります
ボディーケアは
痩身ぽっこりお腹コース、全身ダイエットコース、美脚★足むくみ改善コースが人気
ホームケアは
REVI基礎化粧品、エステプロラボ、フェース化粧品など
ご販売可能!
是非ご予約ください♪
~Blanclisブランリス 京都駅前店~
京都市下京区夷之町697 小川七条ビル4階
営業時間:11:00-20:00
定休日:火曜日
電話:075-744-0530
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