頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefiore横浜店【グレースフィオーレ】
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- 神奈川県横浜市西区岡野１－９－１３ ポートガーディアンII ３０１号室
- 横浜駅西口 徒歩7分【小顔/フェイシャル/ララピール/ピーリング/リンパ/毛穴洗浄】
グレースフィオーレ 横浜店(gracefiore)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-04 17:05:06.0
- 自律神経の乱れ
- こんにちは♪
本日は自律神経の乱れについてお話いたします！
自律神経とは、内臓や代謝、体温といった体の機能を
24時間体制でコントロールする神経のことです。
心と体を活発にする交感神経と、休ませる副交感神経が
バランスをとりながら私たちの体を支えています。
自律神経が乱れてしまうと、だるさや不眠、
疲れが取れない、手足のしびれなどが
症状としてでてきます。
【予防法】
・心身をリラックスさせる
→アロマやぬるめのお湯に浸かってみる
・食事
→食事をバランスよく食べる。
・カルシウムを積極的にとる
→カルシウムには神経の働きの緊張を鎮める効果が！
また、精神的なイライラを抑える効果も！
・睡眠をしっかりとる
→早寝早起きの生活リズムを作る。
・運動を行う
→汗を流しスッキリする事で倦怠感がなくなり、精神的な充実感が得られる。
その他にもマッサージやストレッチも取り入れると改善につながっていきます。
当店では頭蓋骨小顔矯正で頭からしっかりとほぐすことで
体液循環が良くなるように施術させていただいておりますので
新規の方もリピーターの方もぜひ足をお運びください♪
近日空きがございますので皆様のご予約心よりお待ちしております。
グレースフィオーレ横浜店
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