プラディンケリエのブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-05 09:22:34.0
- お正月太りは48時間勝負
- あけましておめでとうございます
プラディンケリエの竹内です
2024年もよろしくお願いします
お正月太りは大丈夫でしたか？
体重が増えても大丈夫です！
人が脂肪を1キロ増やすのに必要なカロリーは
7200キロカロリー
ご飯だったら14合
今、体重が増えているとしたら
むくみ、食べたものの重さ
それは排出してしまえば良い！！
食べすぎた後は48時間以内に
戻さないとカラダに定着しやすくなります
カラダの外からサイズダウンコースでリンパにアプローチ
カラダの中からはダイエットカウンセリングで
痩せやすくなる食事法
食べすぎた後の対処方法もお伝えしてます
食事が整え習慣化できないと
エステで痩せる事ができても
リバウンドしてしまうので
ダイエットは食事も合わせて改善してしまった方が早いです
私はエステティシャンですが
日本ダイエットカウンセリング協会の
認定カウンセラーの資格をとってますので
安心してエステも食生活改善もお任せくださいね
スーパーで買える食材だけで痩せられます
コンビニや外食もOK
ダイエットをしている感覚なしです
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昼は社食、夜はお母様のごはん
食べるものは変えずに食べ方を変えただけで－5キロ
40代女性
昼も夜も外食が多くても－7キロ
50代女性
たくさんのダイエットをしてきたけど
落ちなかった体脂肪が食べたら－3％
仕事のユニフォームを買い替えました
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