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ビバ(VIVA)のブログ
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投稿日：2025-11-05 14:44:26.0
- 腸をピカピカに★
- こんにちは、VIVA高田店掲載ブログご覧いただきありがとうございますm(_ _)m
日頃から腸って綺麗にしましょうってよく耳にしますが…
ではどうしたら良いのー？って思う方もいらっしゃいますよね。
食べた物は腸から吸収され、皮膚、髪、爪になります。
汚れた腸から吸収され、細胞が作られるとどんなに体に良いものを食べたとしても効果を得られないんです。
また、便秘の原因にもなります。
健康な体作りのためには日頃から腸を綺麗にしておくことが大切！
そこで今回は、腸を綺麗にしてくれる食べ物ご紹介します(*^^*)
・れんこん
ムチンとビタミンCを多く含む食材。
ムチンは、粘膜を保護し胃腸の調子を整えてくれる物質です。
厚さ約1cmのれんこんに含まれるビタミンCは、レモン1個に匹敵するといわれています。
・セロリ
セロリには食物繊維やカリウムが多く含まれるため、整腸やむくみの解消にもぴったり！
・もずく
ピロリ菌を抑え胃潰瘍修復サポート、ストレス軽減にも役立ちます。フコイダンは粘膜を保護し、肌の保湿力を高めてくれるので乾燥肌のお悩みの方にもおすすめ。髪の成長にも欠かせないミネラルも豊富に含んでいます。
・納豆
納豆は腸内の善玉菌を増やし、過剰なコレステロールを低下させる働きがあります。
善玉菌が増えることで腸内環境が整いデトックスにもつながります。
腸活はとっても大切です。
腸内環境しっかりと整えてダイエットにしっかり備えましょう！
さて、VIVA高田店は皆様のおかげで9周年を迎えることができました。
皆様、本当にありがとうございます(*^^*)
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