小顔 美容整体 AVANTIS 鎌倉 本店 AVAトレーニングスタジオ(旧店名:東京小顔大船)
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アバンティーズ 鎌倉本店(AVANTIS)のブログ
- 本当に栄養ってないの?【小顔/骨盤/大船/湘南】
- こんにちは
小顔 美容整体AVANTIS鎌倉本店
AVAトレーニングスタジオです。
こんにちは。
本日はさいとうが担当していきます。
夏が旬の食べ物はいっぱいありますが
今回は「ナス」のお話です。
・食物繊維が豊富
ナスは食物繊維が豊富です。
腸内環境を整えてくれるので
便秘解消に欠かせないですね。
血糖値の上昇もゆるやかにしてくれるので
気になるかたはいいかもしれません。
・カリウム
ナトリウムの排出がうまくいかないと
むくみやすくなりますが
カリウムはナトリウムを排出しやすく
してくれます。
また高血圧の予防にも効果あり。
・ポリフェノール
ナスの皮の部分には
ポリフェノールの一種のナスニンが含まれてます。
ポリフェノールは抗酸化作用
免疫を下げる活性酸素を取り除いてくれる
働きもあります。
調理するときは
あまり水にさらしすぎると
ビタミンやミネラルが流れでてしまうので
長時間にならないように気をつけて下さい。
上手な活用して夏を乗り切りましょう!
土日、まだ若干の空きがあります。
ぜひお早めにご予約下さい!
※出勤時はスタッフ全員体温測定とアルコール消毒を行っております。また、お客様にもご来院時体温を測りますのでご協力よろしくお願いします。
小顔 美容整体AVANTIS鎌倉本店
AVAトレーニングスタジオ
【小顔矯正/骨盤矯正/美脚矯正/姿勢矯正/造顔マッサージ】
.
神奈川県鎌倉市大船2-21-11 plaisir2F
~JR大船駅徒歩5分~ [営業時間] 10:00~(最終受付20:30) ♪眠れる位気持ちいい本格整体で憧れ小顔に♪
◇メイクしたままOK◇
☆個室のご用意ございます☆
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