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小顔 美容整体 AVANTIS 鎌倉 本店 AVAトレーニングスタジオ(旧店名:東京小顔大船)

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アバンティーズ 鎌倉本店(AVANTIS)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-05-16 11:49:57.0
梅雨に向けて早めの対策を【小顔/骨盤/大船】
皆さん、こんにちは
小顔 美容整体AVANTIS鎌倉本店/
AVAトレーニングスタジオです。
梅雨に向けて早めの対策を【小顔/骨盤/大船】_20240516_1
そろそろ来ますよ、みなさま。
あの湿気の続く日が、中には気圧や天候の変化で
体調を崩される方もと多いかもしれません。

【梅雨】、、、。この時期はほんとに、体も気持ちもナイーブ。
その中で、今回は腰痛対策についてまとめましたので
ご拝読くださいませー!

梅雨の時期は湿度が高く、体に様々な影響を与えることがあります。特に腰痛を予防するための対策として

1. **湿気対策**: 室内の湿度を適切に保つために、除湿機を使用するか、よく換気を行ってください。湿度が高いと筋肉や関節に炎症が生じやすくなります。

2. **適切な体温調整**: 梅雨の寒暖差により体調を崩しやすくなるため、体温が低下しないように注意しましょう。薄手の防寒着を持ち歩くなど、調節しやすい服装を心がけてください。

3. **定期的なストレッチ**: 室内にいる時間が長くなりがちなため、定期的にストレッチや軽い運動を行うことで、筋肉のこわばりを防ぎます。

4. **栄養バランスの良い食事**: 免疫力を保ち、体の抵抗力を高めるために、ビタミンやミネラルを豊富に含む食事を摂ることが大切です。

5. **十分な休養**: 良質な睡眠は免疫力を高め、体の疲労回復にもつながります。特に梅雨の時期は心身ともにリラックスできる環境を整えましょう。


興味のある方は是非、美容整体AVANTIS鎌倉に足を運んでみて下さい!

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*************************
小顔 美容整体AVANTIS鎌倉本店  AVAトレーニングスタジオ
【小顔矯正/骨盤矯正/美脚矯正/小顔マッサージ】
************************
神奈川県鎌倉市大船2-21-11 plaisir2F
~JR大船駅徒歩5分~

[営業時間] 10:00~(最終受付20:30) ・
♪眠れる位気持ちいい本格整体で憧れ小顔に♪
◇メイクしたままOK◇
☆個室のご用意ございます☆

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アバンティーズ 鎌倉本店(AVANTIS) 藤田 憲一郎
ご来店お待ちしております
美容整体師、パーソナルトレーナー、加圧
藤田 憲一郎フジタ ケンイチロウ
投稿者
アバンティーズ 鎌倉本店(AVANTIS) 藤田 憲一郎

美容整体師、パーソナルトレーナー、加圧

藤田 憲一郎

フジタ ケンイチロウ

施術歴20年のベテランオーナーが様々なお悩みを改善!

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