痩身&小顔・ハイパーナイフ専門 SUNNY DAYS 麻布十番店
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ボディーレストサロン サニーデイズ(SUNNY DAYS)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-25 14:49:14.0
- 水分の温度！！
- みなさん、こんにちは♪
サニーデイス佐竹です！！
暑い日が続いておりますが、お身体の調子はいかがですか？
この時期、特に気を付けなければいけないのは水分補給です。汗で体内の水分が大量に出ていくこの季節はこまめな水分補給が欠かせません。
…とここまでは周知の事実ですが、その際素早く水分を補給するにはどれくらいの温度がいいかご存知でしょうか！？
イメージ的には体温に近い常温の水、と思うかもしれませんが、実は冷たい水のほうが胃腸を刺激するので吸収は早かったりします。
運動後や入浴後、熱中症が疑われる時などは急いで体を冷やす必要があります。
その場合には冷水が圧倒的におススメです！
ただし、一気に大量に飲むなどガブ飲みすると胃腸を痛めるので、ゆっくり落ち着いて飲むようにしてください。
ちなみに本日紹介したのはあくまでも「水分の吸収スピードの話」であって
この方法が水分補給の際にベスト！というわけではありません。
胃腸が弱くて冷たい水は苦手…という方は無理をせず常温の水を飲むようにして下さい。
最も大切なのはこまめに水分補給をする事です。
しっかり体調管理をして厳しい夏を乗り切っていきましょ～(^^)/
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投稿者
ＳＵＮＮＹ DAYS
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