痩身&小顔・ハイパーナイフ専門 SUNNY DAYS 麻布十番店
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ボディーレストサロン サニーデイズ(SUNNY DAYS)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-26 17:44:13.0
- 内臓の冷えは要注意！！
- こんにちは(^^)/
サニーデイス佐竹です！
みなさんの中で手足は温かいのに、お腹のあたりが冷えている方、いらっしゃいませんか！？
それは、いわゆる「内蔵型冷え性」かも。。。
自覚症状がないため、なかなか冷え性だと気づかず、放っておかれることが多いため、「隠れ冷え性」とも言われています(。>д<)
「内蔵型冷え性」は、必要以上のクーラーや冷たい飲み物の摂りすぎると、内臓が冷えきってしまうことから冬より夏に悪化しやすいです。対策としては
1. 湯船につかる
どんなに暑い日でも、シャワーではなく湯船にきちんと浸かるようにしましょう。
浸かる際のポイントは、ぬるめのお湯にゆっくりと。
少し汗が出るくらいが理想です。
2. 適度な運動をする
全身のストレッチやウォーキングを習慣にして、血液循環を促しましょう。
3. 体を温める食材や、タンパク質を摂る
飲み物はなるべく常温で飲み、ショウガなど体を温める食材を積極的に料理に取り入れましょう。
また、基礎代謝や体の熱量を上げるためにも、納豆などのタンパク質を適度に摂るよう心がけましょう。
一度、体のなかに冷えを抱え込んでしまうと、なかなか抜けないと言われます。
ハイパーナイフはしっかり内臓を温めるので、内臓冷えの方にオススメ！！
お腹が冷たいなぁ～っと感じる方、是非お試し下さい♪
内臓機能をアップさせて、猛暑を元気に乗り越えましょう＼(^o^)／
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投稿者
ＳＵＮＮＹ DAYS
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