痩身&小顔・ハイパーナイフ専門 SUNNY DAYS 麻布十番店
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ボディーレストサロン サニーデイズ(SUNNY DAYS)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-24 17:18:21.0
- 光合成してますか！？
- こんばんは～(^^)/
麻布十番サニーデイズ佐竹です！！
今日は秋晴れで気持ちよかったですね♪
みなさん！最近、光合成してますか？
言い換えると、太陽の光を浴びてますか？？太陽の光には、ビタミンDを活性化させる効果があります！
ビタミンDの役割は、
・骨を丈夫にする
・免疫力UP
・抑うつ
・糖尿病予防
・発がん抑制
・筋力の向上 など
健康にと～っても必要なものです！！
食事からビタミンDを摂取しても、活性化させないと十分に体に吸収出来ません…(。>д<)
ですので、「太陽の光を浴びる」ことがと～っても大事なのです♪
少しずつ外に出られるようになったので、ウォーキングなどをしてビタミンDを活性化させて下さいね！！
☆補足☆
お肌には紫外線が敵だと言われていますよね！
もちろん、太陽の光を浴び過ぎるのは良くないので適度に浴びて下さいね(^-^)
1日15～30分程のウォーキングから始めてみてはいかがですか！？
疲れが取れない方、痩せたい方、身体の根本から整えたい方など、お身体にお悩みのある方は是非、サニーデイズへお越し下さいませ！
ご来店、お待ちしておりますo(^o^)o
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投稿者
ＳＵＮＮＹ DAYS
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