キュア(CURE)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-22 21:34:38.0
- ストレスに強く、エネルギーを底上げする天然ハーブ
こんにちは！
すっかり秋めいてきましたね。市街地で生活していると、紅葉などにはお目にかかれませんが、
デパ地下などで芋栗南瓜のスイーツで秋を堪能しております(^^♪
さて今回は以前のブログの続きですが、PQQやミトコンドリア活性化のための、相棒のような存在
「ロディオラ（イワベンケイ）」についてご紹介します。
ロディオラとは？
ロディオラは、シベリアなどの極寒地で生息する植物で、古くから「ストレスに負けない体をつくるハーブ」として知られています。
学術的にはアダプトゲン（適応促進薬）と呼ばれる分類に入り、肉体的・精神的ストレスへの耐性を高め、ホルモンバランスや神経伝達物質の働きをサポートすると言われています。
特に注目されているのは、ミトコンドリアのエネルギー産生効率を高める働き。
ストレスが多い現代では、ミトコンドリア機能の低下が慢性的な疲労感の原因になることも多く、ロディオラはそこにアプローチできる貴重な天然素材です。
朝に摂ることで「一日中スタミナが続く」実感
私自身、この1か月ほどロディオラを朝に摂取するようにしたところ、明らかに体のスタミナが夜まで続くようになりました。
以前は夕方になると集中力や体力が落ちていたのが、今ではサロンでのお仕事後にプールで1時間泳げるほどエネルギーが安定している感覚があります。
また、水泳などの運動をしても疲労感が翌日に残りにくく、まるで体の「エンジン」が長持ちするような感覚です。
これは、PQQと組み合わせてミトコンドリアの質と数の両方を底上げできているからかもしれません。
ロディオラを取り入れる際のポイント
摂取タイミングは朝がおすすめ
交感神経をサポートする作用があるため、夜に摂ると眠れなくなる人もいます。
カフェインとの相性に注意
刺激が強くなりすぎる場合があるので、最初は単独で試すのが安心です。
続けることで真価を発揮
一度で劇的に変わるというより、2～3週間かけて体質が整っていくイメージです。
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投稿者
CURE
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