カラダドクター整体院 上尾院のブログ
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投稿日：2019-08-30 17:45:07.0
- 季節の変わり目で胃が痛くなる
- 春先や、秋口などに胃の調子が悪くなる方はいませんか？
もしかしたら、急激な気温や天候の変化で、
自律神経に負担がかかっているのが原因かもしれません！？
人それぞれ何がストレスになるのかは変わりますが
人間関係や引っ越しなど環境の変化、
結婚や出産など人生の節目でも、
気づかないうちにストレスが溜まっているかもしれません。
特にこの時期は気温が変化しやすく、
急な寒暖差で自律神経に負担がかかりやすいです。
季節の変わり目の気温の変化にストレスを感じる人も多く、
急に寒くなったと思えば翌日には温かくなったり、
雨が続いたり、台風が来たり・・・
特に寒さや冷えは自律神経が乱れやすいです。
自律神経は消化器系の働きも調整するので、
乱れるとお腹が痛くなりやすいです。
寒さや冷えがストレスになる人は、温めるのが大事です！！
腹巻やカイロなどでお腹や骨盤周りを温める習慣をつけましょう！
冷えた身体を温める一番手っ取り早いのが、
湯舟に浸かることです ^^♪
シャワーだけで済まさず、38～40℃のお湯にゆっくり浸かりましょう！！
※42℃以上のお湯ですと交感神経を刺激し、
脈拍や血圧が上がり、身体が休まないので注意が必要です(^^)/
お白湯を飲むのも効果的です！！
自律神経は末梢神経の一つで、
自分の意思とは関係なく働く神経です。
主に胃や腸などの内臓の働き、心臓の拍動や
体温の調整などの働きを担っています。
血管は交感神経が優位になると収縮し、
副交感神経が優位になると弛緩します。
血液は各栄養素や酸素、
老廃物を運ぶ役割と同時に全身に熱を運びます。
その為、自律神経が乱れると血流が悪くなり、体の冷えにつながります。
また、自律神経は体温の調節もしています。
骨格や骨盤が歪んでいると自律神経が乱れやすいので、
骨格の調整がおススメです！！！！
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