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パーソナルジム Streamline

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パーソナルジム ストリームライン(Streamline)のブログ

2023年4月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • 分からない人こそ丁寧に♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-28 17:13:28.0
    投稿者:
    黒田 真二
    トレーニングをしていて、今どこに効いているのかがあまり分からない。という人は、重さを落としたり、動きを少しゆっくりにして効かせたいところがしっかりと動いているのを確認しな…続きを見る
  • 我慢し過ぎる必要はありません♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-27 18:31:17.0
    投稿者:
    黒田 真二
    ダイエット中だからといって我慢し過ぎると、逆に「食べたい」という気持ちがどんどん強くなっていきます! これが強いストレスとなり、一度食べ始めると止まらなくなってしまいます…続きを見る
  • 体重も自由自在です♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-26 12:56:06.0
    投稿者:
    黒田 真二
    自分が1日でどれくらいのカロリー消費をしているのかが分かれば、体重を増やしたり減らしたりすることが可能になってきます!体脂肪を落としたいと思った時に落とすことができれば、…続きを見る
  • 体の成長には3つが大切です!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-25 16:16:45.0
    投稿者:
    黒田 真二
    筋肉を成長させるには、食事・運動・休養の3つのことが大切になってきます!全く成長しなくなる訳ではありませんが、効率は下がってしまいます。せっかくやるのなら、効果的な方法で…続きを見る
  • 体内の環境も大切です!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-24 15:44:07.0
    投稿者:
    黒田 真二
    食事を意識しているのにあまり変わらない。という人は、体内の環境が少し良くないのかもしれません! 特に腸内環境はダイエットにも影響してきます!1日で必要な量の食物繊維がとれ…続きを見る
  • 素晴らしいです♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-22 16:33:45.0
    投稿者:
    黒田 真二
    通われて1ヶ月の男性のお客様で、今までの食事内容を意識して変えるようになって、筋肉量+1.2kg・体脂肪率-3.2%という結果が出ています! まだコース途中ですが、素晴らしい成果が…続きを見る
  • 少しずつ改善していきましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-21 21:13:54.0
    投稿者:
    黒田 真二
    最近食べ過ぎているなー。とか、朝ごはん食べていないなー。など体にとってあまり良くないと思うことがある場合は、少しずつでいいので、改善できるように意識してみましょう!それに…続きを見る
  • 運動量を増やして効果アップ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-20 15:21:06.0
    投稿者:
    黒田 真二
    食事だけでも体重のコントロールは可能ですが、運動をすることによりもっと早く目標達成に近づくことができます!すぐに結果を出したいという方は日常生活に運動を入れてみましょう♪…続きを見る
  • 精一杯やります!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-19 18:20:56.0
    投稿者:
    黒田 真二
    トレーニングを始める理由は人それぞれです!痩せたい!という人もいれば、趣味や競技のため!健康維持のため!など理由は様々です!その人の目標・目的に合わせて、できる限り達成で…続きを見る
  • 動きを意識しましょう♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-18 18:23:58.0
    投稿者:
    黒田 真二
    トレーニングを行う際は、ただ重いものを上げるだけではなく、鍛えたい部分がしっかりと動いていることを確認しながら行うと、より効果的なトレーニングができます!今から鍛える筋肉…続きを見る
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