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パーソナルジム Streamline

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パーソナルジム ストリームライン(Streamline)のブログ

2024年2月のブログ一覧

21件のブログがあります

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  • 続けてみましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-29 09:33:07.0
    投稿者:
    黒田 真二
    トレーニングをやめてしまうと、筋肉の発達も止まってしまいます。そのまま何もしないと、頑張って増やしてきた筋肉量は、年齢とともに少しずつ減少してきます。人生を長く楽しむため…続きを見る
  • 少しずつでも!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-28 13:33:18.0
    投稿者:
    黒田 真二
    今まで食事内容を気にせずに摂っている場合は、最初からガラリと内容を変えていくのは難しく、それがストレスにもなりやすいです。毎日間食を摂っている場合は、間食を減らしたり食べ…続きを見る
  • 無理はしないように!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-26 21:26:51.0
    投稿者:
    黒田 真二
    気温のアップダウンも激しく、体調を崩しやすい時期です。体調が良くない時は無理をせず、回復に努めてください!無理してやると、不調が長引く原因にもなります。しっかり休んで早く…続きを見る
  • コース終了のお客様♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-24 12:38:50.0
    投稿者:
    黒田 真二
    8回コース終了のお客様。週に1回のパーソナルと、ご自身でも有酸素などの運動を行い、しっかり食べながら筋肉量増やして、体脂肪量・体脂肪率を落とすことができました!ボディメイク…続きを見る
  • 始めましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-22 14:20:59.0
    投稿者:
    黒田 真二
    これから気温も少しずつ上がってきて、体を動かしやすい季節になってきますね!夏までに痩せたいという人にとっても期間的に丁度いい長さです!2月もあと少しになりました。ぜひ今月…続きを見る
  • 大丈夫ですよ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-21 18:30:16.0
    投稿者:
    黒田 真二
    プロテイン飲むと太りませんか?と聞かれることがありますが、必要以上に摂取しない限り大丈夫です!それよりも栄養が足りていないのに、そのままスルーしているのは良くないです!足…続きを見る
  • 順番に!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-20 14:41:51.0
    投稿者:
    黒田 真二
    トレーニングをしていると、どうしても重いものを使いたくなりますが、特に初めてやる種目は動きがきちんとできるようになってから重いのものを使った方が安全で効果的です!どこに効…続きを見る
  • ずっと楽しく♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-19 17:05:41.0
    投稿者:
    黒田 真二
    何歳になっても楽しく過ごすために、体を動かすことは大切になってきます!何もしないと、年齢を重ねるとともに筋肉量は低下していきます。できるだけ早いうちからトレーニングなどを…続きを見る
  • 我慢も必要!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-17 12:51:32.0
    投稿者:
    黒田 真二
    ダイエットの時は食事を気にする必要があるので、全くストレスなく行うというのが難しい人もいます。しかし、ある程度の期間は続けなければいけないので、リフレッシュの日も入れなが…続きを見る
  • 続けることが大切です♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-16 10:05:06.0
    投稿者:
    黒田 真二
    短期間頑張って結果が出たからもう終わり。そして以前と同じ生活に戻してしまったら、体もまた同じように戻ってしまいます!それだと少し寂しいですよね。今よりも維持・向上できるよ…続きを見る
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どなたでもOK♪
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2024年05月末日まで

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2024年05月末日まで

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