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台湾式リラクゼーションサロン オーラ神保町店(Aura)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-08-30 20:44:29.0
- 身体にとって大切な物の１つ！（2）
- そこの硬い靴は足裏の筋肉の動きを無くし
足の縦のアーチを無くし
つま先の狭い靴は足指の筋肉の動きを無くし
足の横のアーチを無くします
安定感の無い靴は
足首、膝、股関節に負担をかけます
となると
上記の事を全て逆の発想で考えると
浮かんでくるのは
そうなんです！
”ランニングシューズ”なのです！！！
靴屋さんに行くと
ランニングシューズのコーナーに沢山の種類の靴がありますね。
皆さんそれぞれ好みのメーカーやデザインあると思います。
私がランニングシューズを選ぶ時の基準は
１、履いた瞬間足の裏が柔らかいと感じる事
２、歩行のとき靴底が足の裏に無理なく付いてきてくれる事
３、そして何より”軽い”と感じる事
です（＾＾）！！私はこの靴に切り替えてから
首や肩に力が入りづらくなったと実感しています。
でも、冠婚葬祭、たまにはお洒落したいときもあり
踵に高さのある靴を履くときもあります。
分かってて履くので姿勢や足の向きなど気を付けていても
やっぱり疲れてしまいます。
そんな時は
青だけ踏み踏みしたり、開脚してみたり、
ゆーっくり湯舟に浸かってみたり
ケアをして
また足に優しい靴で通常運転！！！
回復させます（＾＾）
今回はハイヒールを例題にあげましたが
ペタンこの靴底の薄い靴やサンダル
男性の靴底の固いビジネスシューズも例外ではありません。
今までの靴に慣れてこのままでも大丈夫！と
思っている方でも試してみる価値はあると思います。
身体によい習慣はまだまだあります。
一緒に改善していきましょう！
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投稿者
Aura オーラ
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