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【小顔・美顔】ザ・コンディショニングルーム×KOGAOSTUDIO 自由が丘店

ザ コンディショニングルーム コガオスタジオ ジユウガオカテン 

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ザ コンディショニングルーム コガオスタジオ 自由が丘店(KOGAOSTUDIO)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-13 17:28:38.0
免疫力を上げる
こんにちは!
コンディショニングルーム自由が丘です!

最近インフルエンザが流行していますが、
体調など崩されてはいませんか?


基礎体温を上げよう!とよく言われますが、
具体的にどういうメリットがあるのか?
様々なメリットがありますが、
少しずつお話しようと思います!

人間の正常体温は36.5℃と言われてます。
体温が1℃下がると

・基礎代謝は約12%低下
・免疫を司る白血球の働きも30%以上も低下
・免疫に関わる腸の働きも低下

逆に、体温を1℃上げると
・免疫力は約60%上昇
・基礎代謝は約12%上昇


☆例えば、
体温が35.0℃の人が基礎代謝1100kcalだとします。
体温を1℃上げることで、、、
基礎代謝が1232kcalに増える。
何もしなくても体温が1℃上がるだけで、
勝手に消費してくれるカロリーが、
132kcalも増えることになります!
体重60キロの人だと、
ウォーキング約40分に相当するカロリーです。
免疫力を上げる_20251113_1

手足が冷える人は自覚しやすいですが、
冷えを感じていなくても、
肩こりや頭痛、便秘やムクミなど、、、
慢性的な不調がある人は、
体温が低い可能性があります。
又、汗をかきやすいからといって、
体温が高いとも限りません。
汗をかいた時に腹部や脚、腕など
身体を触ってみてください。
暑くて汗をかいていても、
身体の奥は冷たく、低体温の人も多くいます。


“ 痩せやすい身体 ”
“ 太りにくい身体 ”
“ 自己治癒力の高い身体 ”

を目指すなら、、、

まずは、身体のコンディションを整え、
体温を上げて基礎代謝を上げましょう!!


それには何が必要か?
1人1人今の身体のコンディションは異なります。
身体の状態を知りたい方!
身体を変えたい方!

お待ちしています!

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ザ コンディショニングルーム コガオスタジオ 自由が丘店(KOGAOSTUDIO) 水上 瑛二
ご来店お待ちしております
美容造体師、コンディショニングトレーナー
水上 瑛二ミズカミ エイジ
投稿者
ザ コンディショニングルーム コガオスタジオ 自由が丘店(KOGAOSTUDIO) 水上 瑛二

美容造体師、コンディショニングトレーナー

水上 瑛二

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