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ストレチックス 文京千石店のブログ
最新ブログ一覧
118件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-07-13 23:04:26.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
「最近ケガが増えた」「疲れが残りやすい」――そんな悩みの多くは、ストレッチ不足が原因かもしれません。正しいストレッチを取り入れるだけで、ケガの予防や疲労回復、パフォーマン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-07-06 13:04:16.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
●ストレッチで巻き肩を解消！「肩こりがつらい」「姿勢が悪い気がする」――そんな不調の原因は“巻き肩”かもしれません。巻き肩とは、肩が前方に巻き込まれた姿勢のクセで、猫背や…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-27 12:15:24.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
●「未病」を防ぐためにできること「未病」とは、健康と病気の中間にある「まだ病気ではないが、なんとなく体調が悪い状態」を指します。病院では「異常なし」と言われても、本人が不…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-26 23:12:18.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
●増える子供の肩こり、その原因と対策近年、子供の肩こりが増えているという報道がありました。背景には、スマートフォンやタブレットなどのデジタルデバイスの使用が日常化している…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-25 01:49:28.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
【胃の消化機能と「よく噛むこと」の重要性】私たちの体は、日々の食事から栄養を取り入れ、それを消化・吸収することで機能しています。消化器官の中でも「胃」は特に重要で、食べ物…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-24 03:31:33.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
●体調を整えるための栄養素炭水化物、タンパク質、脂質、ミネラルは身体を動かすエネルギー源、エネルギーのもと、筋肉や骨をつくる材料になるものです。ビタミンはその材料を効率よ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-18 13:14:04.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
●二の腕を引き締めるために知っておきたい筋肉の構造と使い方腕のラインを整えるには、見た目に大きく関わる筋肉を理解することが大切です。まず注目すべきは「上腕三頭筋」。これは…続きを見る
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