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ストレチックス 文京千石店のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-10 22:49:29.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
40代女性必見！夏の疲れ・冷え・体調不良を防ぐコツ夏は活動的になれる季節ですが、40代女性は体調を崩しやすい時期。猛暑と冷房の温度差、冷たい飲食物、運動不足や夜更かしなどで自…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-03 16:51:44.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
40代女性の「むくみ・冷え・足の重さ」の原因は、実は足首の硬さかもしれません。足首は体の土台で、歩く・立つ・バランスを取る動作すべてに関わります。運動不足やデスクワーク、ヒ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-07-28 22:20:56.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
40代になると、筋力や柔軟性の低下で骨盤や背骨が安定しにくくなり、前かがみ姿勢や猫背が増えます。長時間のデスクワークやスマホ操作による「スマホ首」も加わり、腰や背中への負担…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-07-20 22:12:37.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
【疲れが取れない原因は“呼吸”かも？40代女性に多い不調の対策法】「寝ても疲れが取れない」「朝からだるい」などの“なんとなく不調”は、呼吸の浅さが原因かもしれません。40代に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-07-13 23:04:26.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
「最近ケガが増えた」「疲れが残りやすい」――そんな悩みの多くは、ストレッチ不足が原因かもしれません。正しいストレッチを取り入れるだけで、ケガの予防や疲労回復、パフォーマン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-07-06 13:04:16.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
●ストレッチで巻き肩を解消！「肩こりがつらい」「姿勢が悪い気がする」――そんな不調の原因は“巻き肩”かもしれません。巻き肩とは、肩が前方に巻き込まれた姿勢のクセで、猫背や…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-27 12:15:24.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
●「未病」を防ぐためにできること「未病」とは、健康と病気の中間にある「まだ病気ではないが、なんとなく体調が悪い状態」を指します。病院では「異常なし」と言われても、本人が不…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-26 23:12:18.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 千石店
●増える子供の肩こり、その原因と対策近年、子供の肩こりが増えているという報道がありました。背景には、スマートフォンやタブレットなどのデジタルデバイスの使用が日常化している…続きを見る
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