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エイル バイ サロンリーナ(Eir by salon Lena)のブログ

ビューティーのブログ一覧

130件のブログがあります

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  • 25.食べるなら緑黄色野菜
    ビューティー
    投稿日:
    2023-01-06 10:39:02.0
    投稿者:
    飯田
    こんにちはEir by SalonLena管理栄養士の飯田です。ダイエットの基本は野菜を食べること!!もちろん間違えではありません。血糖値の急上昇を防ぐという意味では、む…続きを見る
  • 17.濃縮還元ジュースに注意!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-14 15:28:49.0
    投稿者:
    飯田
    こんにちはEir by SalonLena管理栄養士の飯田です。健康的なイメージのある市販の野菜ジュースや濃縮還元果汁100%の果物ジュースですが、これらは注意して頂きたい…続きを見る
  • 11.実はこれもジャンクフード・・・!?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-08 12:47:51.0
    投稿者:
    飯田
    こんにちはEir by SalonLena管理栄養士の飯田です。ファストフードはジャンクフードだから食べない!という方もいらっしゃるかと思います。でも、時間がないからカップラーメンや…続きを見る
  • ケイ素ってめちゃめちゃ凄い
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-03 09:56:11.0
    投稿者:
    飯田
    こんにちは!Eir by SalonLena管理栄養士の飯田です!ケイ素について皆様ご存知でしょうか?今回は知らなくて大丈夫です。単純に凄いよ。ってことをお伝えしたかっただけです♪スーパ…続きを見る
  • 10.GI値が低くてもジュースは避けるべき!?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-01 15:31:38.0
    投稿者:
    飯田
    こんにちはEir by SalonLena管理栄養士の飯田です☆GI値とは、食品から炭水化物を50g摂取し、その血糖値の上昇度合いをブドウ糖100とした場合の相対値で表すとしています。計算…続きを見る
  • ナトリウム量=食塩相当量ではない!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-28 09:05:10.0
    投稿者:
    飯田
    こんにちは!Eir by SalonLena管理栄養士の飯田です☆ナトリウム量を食塩相当量(塩分量)に置き換えた量は、以下の計算式で算出来ます♪ナトリウム量(mg)×2.54÷1000=食塩相当量(g)た…続きを見る
  • 7.痩せたい人が気を付けるもの
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-27 11:21:33.0
    投稿者:
    飯田
    こんにちはEir by SalonLena管理栄養士の飯田です☆糖質制限という言葉を聞いたことがある方も多いかと思います。「痩せたいから、ダイエット中だからご飯は食べません!」と頑張って…続きを見る
  • ラヴィーサ友の会13回目
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-24 20:35:27.0
    投稿者:
    飯田
    Eir by SalonLena管理栄養士の飯田です!横浜にある「美パルマ」さんでのラヴィーサ友の会に参加させて頂きました。お写真は株式会社アレンの一子常務。一子様と呼びたいくらいお肌が…続きを見る
  • 4.お腹をへこませたい!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-22 16:25:46.0
    投稿者:
    飯田
    こんにちは管理栄養士の飯田です^^お腹をへこませたい!!そんなご要望をたくさん頂き、頑張ってくださったお客様から「くびれが出来た」、「下腹部がぺったんこになった」、「おへ…続きを見る
  • 3.有酸素運動のメリット・デメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-21 10:16:49.0
    投稿者:
    飯田
    こんにちは管理栄養士の飯田です^^ウォーキングやランニング、水泳、エアロバイクなどの有酸素運動をいている方も多くいらっしゃると思います。私も有酸素運動は比較的好きです。有…続きを見る
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