ヨガ用語を知ってさらにヨガを知ろう：2020年10月20日｜ストーンスパスタジオソラ栄店(stone spa studio sola)のブログ

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投稿日：2020-10-20 11:31:58.0

ヨガ用語を知ってさらにヨガを知ろう: ヨガをやっていると、知らない言葉、ヨガ用語を聞くことが多いですよね。
もちろん知らなくてもヨガを行うことはできますが、ヨガ用語を知ることによって、さらにヨガを知ることができます。
深く知ることで、もっとヨガが楽しくなるので、今回解説するヨガ用語をぜひ覚えてくださいね。

それでは、よく聞くヨガ用語を50音順でご紹介します。

アーサナ
一番聞くヨガ用語だと思いますが、体位法・座法などのヨガの「ポーズ」を意味します。例えば、「赤ちゃんのポーズ」というヨガのポーズは「バラアサナ」となり、「ポーズ」という言葉が「アーサナ」の意味になります。

チャクラ
人の体の中にある、気（エネルギー）が出入りする7つの場所を指し、背骨に添って縦に体を貫くように存在するライン上に点在すると言われているのがチャクラです。
チャクラとヨガには密接な関係があり、「クンダリーニヨガ」と呼ばれる、様々なヨガの中でも最も完成度の高いヨガには無視することのできない要素の一つです。

メディテーション
瞑想のことを、別名「メディテーション」と言います。思考をリセットする方法としても注目されている瞑想は、ヨガと組み合わせることでさらに効果を高めることが期待されます。主な効果として、リラックス・疲労回復・集中力向上があり、ヨガが終わった後にメディテーションの時間を取るヨガインストラクターもいます。

ヨガ用語を知ってもっとヨガを楽しむ！
いかがだったでしょうか。
今回紹介したヨガ用語以外にもまだまだありますので、これをきっかけに他のヨガ用語も調べてみるといいでしょう。

知識が増えることで、ジムでヨガインストラクターに教えてもらうときにわかることが増え、ヨガがさらに楽しくなりますよ。

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