ヨガポーズの名前の覚え方教えます！：2020年11月12日｜ストーンスパスタジオソラ栄店(stone spa studio sola)のブログ

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投稿日：2020-11-12 15:33:44.0

ヨガポーズの名前の覚え方教えます！: ヨガのポーズは、一万種類以上あり、日本語・英語・サンスクリット語の三つの言語でポーズの名前が異なります。
そこで今回は、サンスクリット語でのヨガポーズ名の覚え方をご紹介します！
名前を聞いただけでヨガのポーズが連想しやすくなるかもしれないので、ぜひ覚えてみてください。

それでは、どんなサンスクリット語が日本語でどんな意味か紹介するとともに、実際どんなポーズがどう呼ばれているのかもご紹介します。

「アーサナ」は「○○のポーズ」
「○○のポーズ」という意味なので、ほぼどのヨガポーズ名にも使われている「アーサナ(asana)」。ただし注意してほしいのが、前の単語によって若干変化するということです。具体的には、aが被った場合に、asanaのaを消して発音することになります。
単語とアーサナを区切ってしっかり発音する方もいますが、本当のサンスクリット語の言い方では変形するのが普通ですので、「ーサナ」となっている場合、「ポーズのことだな」と覚えるといいと思います。

＜半分の聖者マツィエンドラのポーズ＞
Ardha Matsyendrasana (アルダマツィエンドラーサナ or アルダマツィエンドラアーサナ)
Ardha(半分) + Matsyendra(マツィエンドラという聖人の名前) + asana(～のポーズ)

「ハスタ」は「手」
「ハスタ(Hasta)」は手の意味を持っています。ハスタという単語がヨガポーズに使われているなら、主に手を使ったポーズだと理解することができます。

＜両手を強く上に上げるポーズ＞
Urdhva Hastasana (ウルドヴァハスターサナ or ウルドヴァハスタアーサナ)
Urdhva (上向き) + Hasta (伸ばす) + asana(～のポーズ)

普段耳慣れないサンスクリット語は覚えるには難しいかもしれませんが、案外同じような単語が使われているので、一度覚えてしまえば、他のポーズもなんとなく理解ができます。
今回紹介したポーズは実際どんな身体の使い方をするのか調べたり、ジムで実際にインストラクターが言ってくれるヨガポーズから覚えたりするのもいいと思います。

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