夏の冷え性対策に岩盤ホットヨガを取り入れよう！：2023年8月1日｜ストーンスパスタジオソラ栄店(stone spa studio sola)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-08-01 20:43:09.0

夏の冷え性対策に岩盤ホットヨガを取り入れよう！: 暑い季節になると私たちの体では、本来なら副交感神経が活発に働き、血管を拡張させ体内の熱を外に出そうとします。ところがエアコンで体が冷えると、反対に体温を逃がさないように交感神経が働いて血管を収縮させます。そのため血流が悪化し、冷えなどの症状が起こり、夏でも冷え性に悩まれている方はたくさんいます。
冷え性に効果的な方法の一つが、岩盤ホットヨガです。以下に、夏の冷え性対策として岩盤ホットヨガを取り入れる理由を５点ご紹介します。

1.温熱効果と血液循環の改善: 岩盤ホットヨガは、温かい環境で行われるため体温が上昇し、血液循環を促進します。これにより、手足や体の末端に血液や酸素が行き渡り、冷え性の改善に効果がありますです。

2.筋肉の緩和と緊張の解消: ホットヨガのプラクティスは、筋肉の緊張を緩和し、体をリラックスさせます。特に冷え性の原因となる筋肉の緊張や凝りを解消し、血流の滞りを改善します。

3.内臓活性化と消化促進: ホットヨガのポーズや呼吸法は、内臓の活性化を促し、代謝を高めます。特に消化器官への刺激や内臓の温まりが冷え性改善に集中し、消化機能をサポートします。

4.リラックス効果とストレス軽減: ヨガのプラクティスは、冷えのリラックスを促進し、ストレスを軽減します。よく見られるストレスや緊張状態が和らぎ、体のバランスが整います。

5.免疫力の向上: 岩盤ホットヨガによる温熱効果は、免疫力を向上させる助けになります。免疫機能が強化されると、体温調節や血液循環の正常化が期待され、冷え性の緩和にもつながります。

夏の性対策として、岩盤ホットヨガを取り入れることで、冷えの体の内部から温まり、血液循環や代謝の改善が期待できます。お忘れなく。健康的な夏を過ごしましょう。

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