アピロスビアンティ
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アピロスビアンティ(APEIROS BIANTY)のブログ
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投稿日：2025-09-26 21:18:55.0
- 痩身エステ後の過ごし方で効果が変わる！
- 痩身エステを受けた直後の身体は、普段とは違う特別な状態になっています。
老廃物が排出されやすく、代謝も一時的に高まっているため、このタイミングでの過ごし方が「結果を左右するカギ」になります。
今回は、施術後24時間をどう過ごせばよいかを詳しくご紹介します。
1. 水分をしっかり摂る
施術後は脂肪分解や老廃物排出が進みやすい状態。
常温のお水をこまめに飲むことで、流れ出た老廃物がスムーズに体外へ排出されます。目安は1.5～2リットル。冷たい水や甘い飲み物ではなく、常温水や白湯がおすすめです。
2. アルコール・カフェインを控える
アルコールやカフェインは肝臓に負担をかけ、せっかくのデトックス効果を妨げてしまいます。
施術当日はできるだけ避けて、体の回復を優先しましょう。
3. 食事は軽めで消化のよいものを
施術直後は胃腸もデリケート。脂っこい食べ物や甘いものは控えて、野菜・魚・鶏むね肉・豆類など、バランスのよい食事を意識してください。
夜は腹八分目で軽めに済ませるのが理想です。
4. 軽い運動でめぐりをサポート
激しい運動は必要ありませんが、20～30分程度のウォーキングやストレッチがおすすめです。血流やリンパの流れをスムーズにして、施術の効果をより高めます。
5. 体を冷やさない
冷えは痩身効果の大敵。お腹や腰を温める、白湯を飲む、入浴で体をしっかり温めるなど「温活」を意識しましょう。
6. 良質な睡眠で回復を
睡眠中は脂肪燃焼や細胞修復に関わる成長ホルモンが分泌されます。
しっかり眠ることで、施術で受けた体の刺激をリセットし、理想のボディラインづくりをサポートしてくれます。
痩身エステ後は「デトックスと回復のゴールデンタイム」。
水分補給・食事・温め・軽い運動・睡眠、この5つを意識するだけで、施術の効果をより長持ちさせることができます。
サロンでのケアと、日常のちょっとした心がけを組み合わせて、理想のボディを手に入れましょう。
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