アピロスビアンティ
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アピロスビアンティ(APEIROS BIANTY)のブログ
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投稿日：2025-11-22 14:47:52.0
- リラックスするメリット
- “美容と健康はつながっている”を、わかりやすく。
1、自律神経が整う → むくみ・冷え・疲れが改善
ストレスで交感神経が優位になると、
血流・リンパの流れが低下し、むくみ・冷え・だるさが強くなります。
リラックスで副交感神経が働くと、
● 血流が改善
● むくみが抜けやすい
● 胃腸も動き、体の巡りが良くなる
“痩せやすい身体づくり”には必須の土台です。
2、筋肉の緊張がゆるみ、コリ・痛みの軽減
緊張して固まった筋肉がゆるむと、
● 肩こり・首こり
● 頭の重さ
● 目の疲れ
などが和らぎ、呼吸が深くなります。
呼吸が深い＝代謝が上がりやすい体質へ。
3、睡眠の質が上がる → ホルモンバランスも整う
リラックス状態は、深い睡眠につながります。
睡眠が整うと、
● 肌の修復が進む
● 自律神経・ホルモンが安定
● 朝のむくみが減る
など、美容面にも直結。
4、血流UPで肌ツヤ・透明感が出る
全身の巡りが良くなることで、
● 肌のくすみが取れる
● 顔色がふわっと明るくなる
● 肌のターンオーバーが整う
“外からのケア＋内側の巡り”で、肌質改善を後押し。
5、心の余白ができ、ストレスケアになる
緊張が抜けることで、
● 気持ちの焦りが落ち着く
● 気分が明るくなる
● 日常のパフォーマンスUP
メンタル面が整うと、食生活・生活習慣も整えやすく、痩身にもプラス。
是非リラックス時間で健康なお身体にしませんか？
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