ア ニュー ムーン クサツエイスクエアテン
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ア ニュー ムーン 草津エイスクエア店(a New Moon)のブログ
プライベート
投稿日:2022-03-07 19:15:42.0
- アロマで緩和
- 皆さまこんにちは(⌒0⌒)/
anewmoon草津店の北山です。
ストレスフルな現代社会。
その目まぐるしい日々を過ごすなかで、生活習慣病や自律神経失調症状などで悩まれる方が増えているそうで…( *´д)/(´д`)
心と体を同時に癒してくれるアロマテラピーは、生活の1部に取り入れる事でそういった症状を改善へ導いてくれるんです(^^)人(^^)
今回はお悩みの方も多い
月経前症候群(PMS)を緩和してくれるアロマをご紹介しますね\(^o^)/
症状の重い方はぜひ試してみてくださいね(^q^)
月経前症候群(PMS)におすすめのアロマ
ラベンダー
高い鎮静作用でPMS特有のつらいイライラを収めてくれると人気があります。鎮痛作用も期待できるので月経痛にもおすすめです。
ローズ
女性ホルモン・エストロゲンの分泌を増やし、ホルモンバランスを整える効果が期待できます。肌の調子を整えたいときにもおすすめです。
ゼラニウム
ローズ同様、エストロゲンの分泌を促し、バランスを整えます。情緒が不安定なときにもおすすめです。
ネロリ
心を落ち着かせる作用が期待でき、ストレスや不安からくる腹痛や頭痛改善にも向いています。
グレープフルーツ
自律神経を整え、生理前に増える食欲を抑えてくれると人気があります。血行やリンパの流れを良くすると言われ、脂肪燃焼やむくみ、セルライトの改善にもおすすめです。
あくまでアロマの効果効能からのオススメですので、アロマテラピーでは「自分が嗅いで、気持ちよく感じる」ことが一番です。
これを参考にして、実際にお店に行って香りを試してみて、心地よく感じるものを選んでくださいね(^人^)
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投稿者
草津整体 ブログ担当
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