ア ニュー ムーン クサツエイスクエアテン
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ア ニュー ムーン 草津エイスクエア店(a New Moon)のブログ
プライベート
投稿日:2023-03-15 14:46:22.0
- 春のデトックス
- こんにちは。明石ビブレ店の伝田です。
植物の芽吹きと開花とらともに、新しい季節が始まります。
心も体も、いらないものを手放して、軽やかな気分でスタートさせたいですよね。
そして、エネルギーチャージも必要。
今回は、覚えると簡単にできるエネルギーチャージの一つ『太陽礼拝』をご紹介します。
『太陽礼拝』はその名前の通り、太陽への礼拝。
太陽へ感謝を捧げる気持ちでポーズをして、太陽からのエネルギーを受け取ります。
一連のポーズと流れと、ポーズに伴う呼吸が決まっています。(絵を参照してください)
たくさんある中の効果・効能
1.柔軟性がつく
2.体力の向上
3.肩コリ・腰痛の改善
4.体調のバロメーター
5.ストレス軽減
6.神経系への効果
7.気持ちが穏やかに
8.集中力・生産性が上がる
9.気持ちが前向きに
10.活力が湧く
続けてみたくなりませんか?
1日に10分程度、エネルギーチャージを習慣にしてみてはいかがでしょうか?
ご訪問いただきありがとうございました♪
今日が素敵な1日になりますように
aNewMoon…
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投稿者
草津整体 ブログ担当
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