リラクゼーションサロンLuxeCachette【ラグカシェット】
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ビューティー
投稿日：2022-11-17 15:46:34.0
- あなたはどのタイプ？
冷え症にも大きく分けて3つのタイプがあるのをご存知ですか？
今回は冷え症のタイプ別の対策をご紹介します！
1、下半身型
腰から下が冷えやすく座り仕事などで
お尻の筋肉が固まってしまうことで引き起こす
お尻の筋肉を緩めるストレッチがオススメです！
梨状筋と呼ばれるお尻の筋肉をほぐすことで血流改善が期待できます。
2、四肢末端型
手足などの末端が冷えやすく、
痩せ型や過度にダイエットを行った女性、喫煙者に多いです。
食事量不足が原因なので、栄養を摂り熱を生む身体にする為に
お肉、お魚などのタンパク質を積極的に取る食生活を！
3、内臓型
隠れ冷え症とも呼ばれ、ぽっちゃり、食欲旺盛な方も
実はこのタイプのケースが多いです。
食べ過ぎは、発汗しやすくなる為体を冷やしてしまうので
気をつけましょう！
内臓を温め、白湯を飲むことを習慣にすると良いです。
1日のうちに何回かに分けて飲むのがおすすめです！
ご自分のタイプを見極めてそれに合った対策をしてみてくださいね♪ラクゼーションサロン #プライベートサロン #隠れ家サロン #完全予約制 #女性専用 #中目黒 #恵比寿 #代官山#アロマオイルサロン #セラピスト #スタッフ募集 #セラピスト募集
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