リラクゼーションサロンLuxeCachette【ラグカシェット】
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投稿日：2022-11-24 11:39:39.0
- 頭の凝りについて
肩こりや首のこりをお持ちの方のほとんどが
頭のこりを引き起こしていることが多いです。
頭部にはざっくり大きく分けて3つの筋肉があります！
頭の前側から大きく分けて【前頭筋】後ろの部分【後頭筋】
こめかみから耳上あたりまでの【側頭筋】です。
この部分はストレスや負荷のかかり方で凝る場所が変わります。
【前頭筋】
ここは、思考や意思決定をするときに活発に活動する
脳の前頭葉がある部分です。
考え事をしたり、悩んだりすることが多い方は
前頭葉をよく使うので凝りやすい筋肉です。
【後頭筋】
視覚情報の処理に深く関わっている後頭葉がある部分です。
デスクワークやスマホなど目を駆使している方が凝りやすい筋肉です。
また、猫背や巻き肩などで頭が前に出ている姿勢になると
頭の重さを後頭部や首の筋肉が支えるため凝りやすく
首や腰も疲れが出てきます。
【側頭筋】
顎の筋肉と連動しているため、ストレスなどが多く歯を
噛みしめていると顎の筋肉と側頭筋が凝ります。
無意識に歯を食いしばっていることがほとんどですので、
肩こりや頭痛持ちのかたの多くが凝っている部分です。
頭をほぐすことで、副交感神経に一気に切り替わるので
全身の力みが取れて身体が緩みます！
普段お疲れの解消にヘッドマッサージはいかがですか？
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