リラクゼーションサロンLuxeCachette【ラグカシェット】
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ラグカシェット(Luxe Cachette)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-23 11:47:52.0
- 姿勢について
日々生活をしているとどうしても長時間同じ姿勢になってしまっていたり、
仕事や習慣など様々な事が、姿勢には反映されます。
悪い姿勢は筋肉の凝りだけでなく、メンタル面にも影響してしまいます。
◎やる気の低下
◎だるさ
◎イライラしやすい
など、悪い姿勢は負の感情を生みやすいのです。
乱れた姿勢というのは、筋肉に力が入らないような状態でもある為、
猫背気味になりやすいです。
背中が丸まった状態は肺の動きも悪くなる為呼吸も浅くなりがちです。
また、猫背状態が長時間続くと内臓が圧迫されたり全身の血流が悪くなります。
内臓機能の低下は、ホルモンバランスの不調にもつながり自律神経の乱れにも
影響してしまいます。
【良い姿勢のチェック方法】
壁に背中を向けてそのまま後頭部から、かかとが壁に付くように立ちます。
良い姿勢は、後頭部、肩、背中、お尻、かかとが壁につき、尚且つ壁と腰の間に
少し隙間ができるくらいが理想的な姿勢とされています。
良い姿勢を保つためにも、定期的なお身体のメンテナンスがオススメです☆
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