リラクゼーションサロンLuxeCachette【ラグカシェット】
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ビューティー
投稿日：2023-05-04 13:55:34.0
- 五月病について
- 五月病とは？
春の就職、進学、転勤、など生活環境が大きく変わり
緊張が続いた後の、GWの連休後に起こる
憂鬱、だるさ、倦怠感などの症状のことを言います。
五月病の予防は？
五月病になる前に、対策をする事で予防できます！
○睡眠の質を上げ、しっかり休養する
○リラックス、リフレッシュできる趣味をみつける
○バランスの取れた食事を意識する
○継続できる運動を取り入れる
○人と話す、相談する
新年度から5月にかけて環境が大きく変わることを原因に生じる
五月病は誰にでも起こりうる可能性があるので、
ストレスを溜めないように、自分に合ったストレス対処法
を取り入れて予防しておきましょう♪
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