たけだ整体院のブログ
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投稿日：2021-02-11 18:43:42.0
- 体の動きを改善するには
- 体の動きを改善してスポーツのパフォーマンスを向上させるには、
１ 脱力できていること
２ 体の歪みが取れていること
３ 体幹と四肢を協調させて動かすことができること
が大切です。トレーニングの進め方は、１→２→３の順番で進めると良いそうです。
ところでストレッチポールのエクササイズというと、１と２を目的にしていると思われがちです。ところが３を目的にしたエクササイズもあります。
当院の施術で１→２と進んだ後、３を目的としたエクササイズをお教えすることも可能です。ご興味がある方はお問い合わせください。
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