ワフウプライベートセイタイ ゼシキ
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和風プライベート整体 是色のブログ
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投稿日：2025-11-19 16:18:13.0
- 呼吸が浅くなると危険!?
- 現代の方はデスクワークで背中の丸まった姿勢が多く、肺や横隔膜が広がらないので呼吸が浅くなったり、マスク着用で酸素が薄い状態で生活されている方が多いです。
酸欠による弊害は以下のようなことがあります。
1. 自律神経の乱れ
浅い呼吸は交感神経（緊張・警戒モード）を優位にしやすく、
リラックスしにくくなる。
2. 不安・焦りが増しやすい
呼吸が浅いと脳が「ストレス状態」と判断しやすく、
不安感・落ち着かなさが強まりやすい。
3. 肩こり・首こりの悪化
胸上部の筋肉を使い過ぎるため、肩や首の緊張が増える。
呼吸筋（横隔膜）がうまく動かないことも影響。
4. 頭痛の発生しやすさ
肩首の緊張や酸素・二酸化炭素バランスの乱れから
頭痛が起こることがある。
5. 集中力の低下
酸素交換が効率よく行われず、脳の働きが落ちやすい。
6. 疲れやすくなる
浅い呼吸では身体の酸素供給が十分でないため、
疲労感が取れにくい。
7. 睡眠の質低下
呼吸が浅いまま寝ると、身体が警戒モードのまま。
寝つきが悪い、眠りが浅いなどに繋がる。
8. 姿勢の悪化
浅い呼吸は胸や首の緊張を増やし、猫背・巻き肩を助長。
9. 消化機能の低下
緊張モードが続くと、消化を司る副交感神経が働きにくくなる。
10. 血流の悪化
筋肉が緊張し、末梢の血流が滞りやすくなる。
当店の施術は良い姿勢を自然に取れるようにし、横隔膜や肋骨をアプローチすることによって深い呼吸が吸えるように導きます。
呼吸が深くなるとリラックスできますので、自律神経の乱れにも効果的です。
肋骨や横隔膜へのアプローチをされているところは珍しいので、是非一度ご体感下さい！
仙川/整体/マッサージ/骨盤矯正/もみほぐし/小顔矯正/ヘッドスパ/リンパ/パーソナルジム/歯のくいしばり/頭痛/不眠/ダイエット
和風プライベート整体是色
〒182-0002 東京都調布市仙川町3-7-5
ハイム仙川101
TEL 080-6642-4628
代表 是達也
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