セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー サンゲンヂャヤテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都世田谷区太子堂４－1－1キャロットタワー2階
- 東急田園都市線、東急世田谷線 三軒茶屋駅徒歩1分
カラダファクトリー 三軒茶屋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-24 10:06:31.0
- 海藻サラダの日
- こんにちは。
カラダファクトリー三軒茶屋店です。
今日は、「海藻サラダの日」で、日本で最初に海藻サラダを商品化したカネリョウ海藻株式会社が制定しました
健康効果
1.水溶性食物繊維
・腸内環境の改善
腸内の善玉菌のエサとなり腸内環境を整えます。便秘の予防や改善にも効果的です
・血糖値の上昇を穏やかに
食後の血糖値の急激な上昇を抑える働きがあり、糖尿病予防にも役立ちます
・コレステロールの低下
余分なコレステロールを吸着して体外に排出する働きがあります
2.ミネラル
・ヨウ素 甲状腺ホルモンの材料となり新陳代謝を促進します
・カルシウム
骨や歯を丈夫にするだけでなく、精神の安定にも関わります
・マグネシウム
300種類以上の酵素反応に関与し、エネルギー産生や神経機能の維持に不可欠です。
3.ビタミン
・ビタミンK
血液凝固や骨の形成に関わります。
・ビタミンB群
エネルギー代謝をサポートします
美味しく健康的な海藻サラダを作るためのヒント
1.多様な海藻を使う
わかめ、昆布、ひじき、めかぶ、もずくなど、様々な種類の海藻を組み合わせることで、食感や風味に変化が生まれます。乾燥海藻ミックスを使うと手軽です。
2.野菜とたんぱく質をプラス
・きゅうり、トマト、大根、玉ねぎ、パプリカなどを加えると、彩りがよくなり、ビタミンやミネラルも補給できます
・豆腐、ツナ、鶏むね肉、えびなどをトッピングすることで、栄養バランスがさらに向上し、満足感も高まります。
3.トッピングでアクセント
・ナッツ類
クルミ、アーモンド、ひまわりの種などを加えると、香ばしさとカリッとした食感が楽しめます。不飽和脂肪酸も摂取できます。
・薬味
大葉、みょうが、ネギなどを加えると、香りがよくなり、食欲を増進させます。
ぜひ、色々な具材やドレッシングを試して、自分好みの美味しい海藻サラダを見つけてください。
#カラダファクトリー＃三軒茶屋＃キャロットタワー＃世田谷＃中目黒＃池尻大橋＃駒沢大学＃桜新町#リンパマッサージ#ヘッドスパ#マッサージ#整体#リンパ#肩こり#ヘッドマッサージ#コルギ#小顔#もみほぐし#オイルマッサージ#ドライヘッドスパ#筋膜リリース#骨盤矯正#足つぼ#足ツボ#マタニティ#ヘッド#フェイシャル#腰痛#肩甲骨#ストレッチ#ほぐし#整骨院#眼精疲労#運動#睡眠#生活習慣病#トレーニング#ストレス解消#免疫向上
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 オンライン限定！平日・祝日3,300円(税込)
|
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（14）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（10）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
もっと見る
カラダファクトリー 三軒茶屋店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 オンライン限定！平日・祝日3,300円(税込)
|
|
全 員 |
‐ 【口コミ特典】ボディケアorフットケア ＋10分サービスします
|
|
新 規 |
¥3,980 対象店舗 オンライン予約限定◆全身整体・骨盤調整コース60分 3980円
|
|
新 規 |
¥2,980 対象店舗 オンライン予約限定◆整体・骨盤調整コース40分 2980円
|
|
全 員 |
¥8,900 ★定番人気★ 全身整体・骨盤調整コース60分 8,900円
|
|
全 員 |
¥5,000 〈平松先生限定〉 平日のみ整体骨盤調整コースが60分 50％ 5000円
|
