スタジオロビン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リフレッシュ
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市天王寺区上本町1丁目ー1ー11 山本第2ビル301号室
- 谷町六丁目駅7番出口から徒歩5分
スタジオロビン(Studio Robin)のブログ
ビューティー
投稿日:2020-11-12 12:51:48.0
- 体脂肪率で判断していませんか?
- こんにちは!
Natsumiです。
体重計で測る体脂肪率で判断されていませんか?
私は最新の体重計を持ってないので、
もしかしたら最新のものでは正確に測れるのかもしれませんが
体脂肪率というのは誤差が大きいです。
そこで!
脂肪が落ちたかどうかを確認する方法
◎全身の自撮り
目安は月1で!情報が一番多くていいですよ
私はほぼ脱ぎます。全身がうつる鏡があれば撮れますね<3
◎ウエストサイズ、皮下脂肪のつまみ厚の確認
週1の目安がいいかと思います
お腹周りの変化≒脂肪量の変化 です
皮下脂肪のつまみ厚の確認はとってもオススメ!
足とか腕とかの気になるところをつまんでも良いかと思います
〇体重(毎日)
水分量や便通の影響を受けるため、1週間単位の変化を見る
△体脂肪率(毎日)
誤差が大きいので参考程度で
体脂肪率の1~3%は誤差です
参考程度にメモをしておいて
見た目の判断が一番良いかと思います:)
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
サロンの最新記事
-
●2024-05-12
-
●2024-05-11
-
●2024-05-10
-
●2024-05-09
-
●2024-05-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分(11)
- 2024年4月分(29)
- 2024年3月分(18)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(3)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(1)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(1)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(1)
- 2022年11月分(1)
- 2022年10月分(1)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(2)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(1)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(1)
- 2022年2月分(5)
- 2022年1月分(1)
- 2021年12月分(1)
- 2021年11月分(1)
- 2021年10月分(5)
- 2021年9月分(2)
- 2021年8月分(1)
- 2021年7月分(3)
- 2021年6月分(1)
- 2021年5月分(10)
- 2021年4月分(10)
- 2021年3月分(17)
- 2021年2月分(23)
- 2021年1月分(42)
- 2020年12月分(33)
- 2020年11月分(11)
- 2020年10月分(1)
- 2020年9月分(4)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(3)
- 2020年6月分(2)
- 2020年5月分(2)
- 2020年4月分(1)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(2)
- 2020年1月分(15)
- 2019年12月分(1)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(0)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(0)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(0)
- 2017年7月分(0)
- 2017年6月分(0)
- 2017年5月分(0)
- 2017年4月分(0)
- 2017年3月分(0)
もっと見る
スタジオロビン(Studio Robin)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
ピラティス体験【2レッスンセット】ピラティスは1回だけでは分からない!¥4000 ¥4,000
|
新 規 |
【8名様の少人数制】ピラティスマット体験レッスン!¥2000 ¥2,000
|
新 規 |
ピラティス【リフォーマープライベート】体験レッスン¥5000 ¥5,000
|
新 規 |
朝から運動習慣◎【ストレッチレッスン】まずは基礎から少しずつ♪¥2000 ¥2,000
|
新 規 |
ストレッチ体験【2レッスンセット】わたしに良いこと見つけよう¥4000 ¥4,000
|
全 員 |
初心者の方にオススメ!【SUNDAY YOGA】¥2000 ¥2,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。