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スタジオロビン(Studio Robin)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-23 09:16:28.0
- Pilatesは筋トレ？
- 生活習慣などで
“使えるところ、使えないところ”ができてしまう
すると理想的なアライメントから変わってしまい
筋肉もアンバランスになってきます。
身体に不調が現れやすくなり“歪み”になったりします。
全身のバランスを整える、鍛える
使い方を変えることで
ニュートラルにコントロールしていくのがピラティスです。
「使っている感覚」を掴んで
自分でコントロールして初めて
不調の改善
綺麗な身体
日々の姿勢
パフォーマンスアップが出来る。
「手段」としてPilatesは最適です。
Pilatesはとても良いもの
ただ、ちゃんと思考しないと
ただの筋トレになってしまいます。
......
レッスンって(特にPrivate Lesson)
会員さまの感覚、感触、
「分かる」「分からない」とか
これのここがこうなるから、これで練習しましょうって
エクササイズを選択していくから
本当に二人三脚だなあと思います。
自分の身体では味あわない怪我や不調を知れる。
もっと勉強しなきゃって思います。
私に悩みを共有してくれて本当にありがたいです。
......
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