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見た目改革イッツボディ(Its BODY)のブログ
- 山田も食改善中~
- 「お正月明けから食生活が乱れたままになっているお客様が多いな~」
と感じていましたが、
実は山田も年始にファスティングしようとしたけどドーナツの誘惑に負けて失敗…笑
まずは日々の食生活の中にある【太る食べ癖】を直そうと思い、
自分自身の食事内容を見直してみる事にしました!
書き出したら急に意識が高まり、
一日目で「食べ過ぎだ…!」と気づき二日目からは改善☆
トレーニングも頑張ってます…笑
黄色のマーカーは【エステプロラボのサプリ等】
ピンクのマーカーは【コンビニ】で買ったものや【インスタント】です。
全て完璧にしようとすると疲れるので
サプリやコンビニを上手に活用!
↑こんな感じで☆
お弁当は買わず、
自宅から持ってきたものに足りないものだけ買い足します。
これからしばらくレコーディングシートへの記入と、
トレーニングを!!!
続けるぞ~♪
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