見た目改革Its BODY 骨格診断・パーソナルカラー・ダイエット
ミタメカイカクイッツボディ コッカクシンダン・パーソナルカラー・ダイエット
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 整体・カイロ
- 群馬県伊勢崎市茂呂町2丁目3536-9 TNマンション102
- シャトレーゼ南千木様、マルエドラッグ伊勢崎南千木店様、とりせん茂呂店様からすぐ♪
見た目改革イッツボディ(Its BODY)のブログ
- ファスティング後は何を食べたら良い?
- 本気で体質改善を目指すなら【ファスティング】☆
美容と健康にも嬉しい効果がたくさんあります。ファスティング中は決められたメニューで過ごせばいいので、やり方は難しくありません。
しかし、問題はファスティングが終わってからです!
どんな食事を摂ったら良いのか悩んでしまいませんか?
【ファスティングブック】を参考にしていただければ1番なのですが、今回はめぐのファスティング後の食事を紹介します♪
【集中3日間(1週間)のファスティング後】
~1日目~
【朝】
・ハーブザイム(酵素)
【昼】
・フルーツ(桃、巨峰、いちご、りんごなど体を冷やさないもの)
【夜】
・サラダ(ベビーリーフ、パプリカ、ミニトマト、塩、アマニ油)
・味噌汁(ワカメ、豆腐、玉ねぎ)
・納豆
・ぬか漬け
・30穀米
~2日目~
【朝】
・ハーブザイム
【昼】
・サラダ(ほとんど具材は一緒です)
・味噌汁(ワカメ、豆腐、とろろ昆布)
・納豆
・30穀米
・梅干し
【夜】
・サラダ
・味噌汁
・きのこ(蒸したもの)
・30穀米
※代り映えがなくつまらない食事ですが、こんな感じで3日ほど過ごします。
~4日目~
【朝】
・ハーブザイム
【昼】
・サラダ
・味噌汁
・お刺身
・30穀米
【夜】
・サラダ(ゆで卵も追加)
・味噌汁
・納豆(しらす)
・30穀米
※4日目あたりからお魚も投入します。
お肉はあと2日ほど空けてから食べることが多いです。
こんな感じで少しずつ通常食に戻しています。
絶対に食べないのは【揚げ物、炒め物、小麦、お菓子、アルコール、白砂糖、添加物など】ファスティングは回復期がとても重要です!
ここで質の悪いものを摂ってしまうとすべて吸収されてしまい、せっかくの努力が水の泡です・・・
体に悪いものが大好きなめぐですが、この期間だけは真面目に頑張ってます!
体の中を大掃除して、美しく健康な毎日を過ごしましょう♪
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
痩身専門イッツボディ
オフィシャルHP
http://www.its-body.com/
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
新 規 |
¥13,500
“究極痩身”で本気痩せ!【痩身小顔コルギ150分+痩せ対策】32200→13500円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
イッツ ボディ
-
●2024-05-25
-
●2024-05-24
-
●2024-05-22
-
●2024-05-22
-
●2024-05-22
- 2024年5月分(8)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(3)
- 2024年2月分(16)
- 2024年1月分(13)
- 2023年12月分(33)
- 2023年11月分(37)
- 2023年10月分(2)
- 2023年9月分(22)
- 2023年8月分(41)
- 2023年7月分(11)
- 2023年6月分(38)
- 2023年5月分(16)
- 2023年4月分(11)
- 2023年3月分(20)
- 2023年2月分(43)
- 2023年1月分(86)
- 2022年12月分(124)
- 2022年11月分(120)
- 2022年10月分(68)
- 2022年9月分(19)
- 2022年8月分(24)
- 2022年7月分(33)
- 2022年6月分(33)
- 2022年5月分(3)
- 2022年4月分(7)
- 2022年3月分(8)
- 2022年2月分(18)
- 2022年1月分(39)
- 2021年12月分(34)
- 2021年11月分(42)
- 2021年10月分(83)
- 2021年9月分(3)
- 2021年8月分(6)
- 2021年7月分(2)
- 2021年6月分(6)
- 2021年5月分(6)
- 2021年4月分(6)
- 2021年3月分(10)
- 2021年2月分(21)
- 2021年1月分(41)
- 2020年12月分(21)
- 2020年11月分(31)
- 2020年10月分(19)
- 2020年9月分(12)
- 2020年8月分(17)
- 2020年7月分(17)
- 2020年6月分(46)
- 2020年5月分(9)
- 2020年4月分(37)
- 2020年3月分(36)
- 2020年2月分(61)
- 2020年1月分(86)
- 2019年12月分(79)
- 2019年11月分(31)
- 2019年10月分(39)
- 2019年9月分(9)
- 2019年8月分(8)
- 2019年7月分(11)
- 2019年6月分(21)
- 2019年5月分(19)
- 2019年4月分(28)
- 2019年3月分(46)
- 2019年2月分(54)
- 2019年1月分(84)
- 2018年12月分(47)
- 2018年11月分(13)
- 2018年10月分(12)
- 2018年9月分(3)
- 2018年8月分(4)
- 2018年7月分(3)
- 2018年6月分(3)
- 2018年5月分(5)
- 2018年4月分(4)
- 2018年3月分(13)
- 2018年2月分(24)
- 2018年1月分(63)
- 2017年12月分(47)
- 2017年11月分(80)
- 2017年10月分(111)
- 2017年9月分(45)
- 2017年8月分(75)
- 2017年7月分(91)
- 2017年6月分(60)
もっと見る
見た目改革イッツボディ(Its BODY)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
《人生が変わる!》骨格診断×パーソナルカラー(あなた専用美女化計画書付) ¥24,700
|
全 員 |
【骨格診断×パーソナルカラー】で印象激変♪《※期間限定26000→14500円》 ¥14,500
|
全 員 |
【パーソナルカラー診断】似合う色で印象UP♪あなた専用アドバイスブック付 ¥16,000
|
全 員 |
【パーソナルカラー診断】似合う色で印象UP♪《※期間限定16000→9300円》 ¥9,300
|
全 員 |
【骨格診断】プロ診断で叶えるスタイルUP♪あなた専用アドバイスブック付 ¥13,000
|
全 員 |
【骨格診断】プロ診断で叶えるスタイルUP♪《※期間限定13000→4500円》 ¥4,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。