ほたる野整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 08:56:10.0
- 妊活大人気
- こんにちはほたる野整体です
寒暖差激しくギックリ腰、色々不調出てる方多いですね。
今回も当店で人気の妊活のお話です。
妊活において、最も大切で基本的なステップは、排卵のタイミングに合わせた性行為（タイミング法）の実行です。
妊娠しやすい「窓」を知る
排卵後の卵子の寿命：卵子が卵巣から排出され、受精可能な期間は約12～24時間と非常に短いです。
精子の生存期間：一方、精子は女性の体内で最大3～5日間生存できます。
このことから、排卵日より前の数日間（特に排卵日の2日前）から排卵日当日が、最も妊娠しやすい期間（ファータイル・ウィンドウ）となります。
排卵日を予測する具体的な方法
排卵日を正確に予測するために、以下の方法を組み合わせて活用することをおすすめします。
基礎体温の変化：低温期から高温期へ移行する直前を予測します。
排卵検査薬：LHサージ（黄体形成ホルモンの急上昇）を検知し、排卵日をより具体的に予測します。
体のサイン：おりものが透明で伸びやすくなる（卵の白身のような状態）変化や、軽い下腹部の痛み（排卵痛）に注意を払います。
特に、排卵日の「2日前」に性行為を行うことで、精子が待機している状態になり、受精の確率が最も高まることが分かっています。
ストレスを減らし、心身を大切に
最も妊娠しやすい期間に集中することがポイントであり、無理に毎日行う必要はありません。
あくまで確率は上がりますが、神経質になり過ぎず、お二人の気持ちを最優先にしてください
ストレスは妊活の大敵です。パートナーとのコミュニケーションを大切にし、お互いの体調が整っている日を選んで、無理なく自然な形で妊活を進めましょう。
：00～20：00(受付時間19：30)
＃ほたる野整体 #木更津整体 #産後骨盤矯正 #君津整体 #袖ヶ浦整体 #市原整体 #腰痛 #ぎっくり腰#肩こり＃巻肩 #坐骨神経痛 #膝痛 #妊活
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