フフ(fufu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-05-10 22:09:18.0
- 不調は放置しない
- 仕事はテレワーク
日々長時間座りっぱなし
肩、目は疲れる下半身は太る一方！
そんなお声をたくさんいただきます。
お悩みの冷えに続き
肩こりさんや急に太った！
のお悩みもとても多いです。
すわりっぱなしでお仕事に夢中になり
あっという間に時間が過ぎてしまい
そしてついつい間食したり
運動せずこの繰り返しをしていては
特に更年期世代の方はとても危険！
私もパソコンやり始めるとあっという間に
時間が過ぎていきます(T . T)
太る原因、理由はたくさんありますが
このような環境の中
特に体が冷えてる低体温の方は
さらに注意が必要です。
低体温は自律神経も乱れてくるので
夜に向けて本来副交感神経を優位に
しなければいけないのに
交感神経が優位の時間が長くなると
不眠の原因にもなります。
不眠が続けば
代謝も悪くなるので太りやすくなり
体の中の毒素も溜まりやすくさらに痩せにくい体へ・・
この1年で（コロナ禍）で環境も大きく変わられた方も
冷えない体づくり太りにくい体づくりとして
自分の体と向き合い
理想とする体づくりを意識づくりが大切になりますね。
私もそこは意識してますが
この半年の間にお腹周りが大変なことになっています。
これはきっと女性ホルモンのしわざと確信してるので
いろいろ対策中です。
自分の体は一生自分の体
大切にきちんと向き合い
丁寧にしてあげればあまり大変なことにはならないと思ってます。
不調は放置せず
不調にならないようにしたいですね。
よもぎや薔薇・・黒文字など
お風呂でリラックスしハーブを楽しむ♪
こんな時間も大切ですね
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投稿者
千葉
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